 |
| Tomat |
Ciao,
Tomat merupakan salah satu
buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah
tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara
langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga.
Karena tomat merupakan
salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut
mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin
tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi
tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh
tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan.
Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya
dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas
anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala
tersebut.
Baca Juga : Manfaat Buah Mengkudu
Berdasarkan faktanya, buah
ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin
B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun
kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib
dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips
kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 manfaat
dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan
Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang
diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem
pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah
tersebut.
Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh
Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen
dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang
diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
Baca Juga : Manfaat Buah Jeruk
Memperkuat Tulang Pada Tubuh
Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang
mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah
osteoporosis.
Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif
Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti
kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium,
mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen
dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
Pencegah Diabetes Secara Alami
Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan
kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan
kesehatan tubuh anda.
Menajamkan Penglihatan Anda
Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan
mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai
benda di sekitarnya.
Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda
Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta
memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.
Baca Juga : Manfaat Buah Apel
Jika ingin mendapatkan lebih banyak informasi tentang manfaat buah
lainnnya anda dapat menggunakan form pencarian yang terletak di kanan atas.
Ciao,
OpODab,