 |
| OpO ~ Tips untuk meningkatkan percaya diri |
Ciao,
OpODab.com – Tips yan opodab
berikan kali ini adalah beberapa tips bagaimana kita dapat mengatasi rasa malu.
Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri
mereka terlewatkan oleh orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang
kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan, dan terkucil dari hubungan social.
Sifat pemalu dapat membawa banyak
kerugian. Tapi buat kamu yang memiliki sifat ini, tidak perlu berkecil hati,
karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang
merugikan ini. Sebenarnya, formula dari rasa malu ini terdiri dari “terlalu berpusat pada diri sendiri”
dicampur dengan rasa gugup. Dan ada padauan yang lebih tidak menyenangkan,
yaitu rasa malu itu mempengaruhi fisik kamudengan cara “membajak” ketenangan logis.
Rasa malu adalah sebuah kombinasi
dari kegugupan social dan pengkondisian social. Untuk mengatasi rasa malu ini,
yang kamu butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan social. Dibutuhkan
usaha untuk mengarahkan diri kamu jauh terlalu berpusat pada diri sendiri,
serta memberi diri kamu ruang untuk mempraktekkan kemampuan bercakap-cakap.
Baca Juga : Rahasia
senyum indah dan sehat
Dalam kebanyakan kasus, emosi
yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian
dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi kamu yang pemalu,
ada beberapa hal yang mungkin dapat kamu pratekkan.
Pikirkan tentang cara anda
merasa
Berifikir tentang cara kamu
merasa dan bertindak disekitar orang-orang yang telah kamu kenal, dimana kamu
bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat anda bertemu
kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri kamu
memudar.
Hindari terlalu memperhatikan
diri kamu sendiri
Tentu saja, kamu boleh sedikit
memikirkan tentang bagaimana kamu akan melewatkan perbincangan dengan orang
banyak, tapi jika seluruh fokus anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan
anda, selanjutnya anda akan mulai merasa gugup sendiri.
Ingat-ngat apa yang dikenakan
oleh orang lain dan buat catatan sendiri, dengarkan apa yang mereka
perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau
ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi anda bahan perbincangan,
tapi mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan kamu lebih
tenang.
Baca Juga : Tips
agar lebih mudah disukai orang lain
Buat pertanyaan terbuka pada
semua orang
Banyak orang yang lebih senang
bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topic yang membuat orang
lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbincangan
berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang
memungkinkan jawaban lebih dari ya atau tidak.
Berhentilah percaya pada
imajinasi anda
Mungkin anda pernah membuat
gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataannya jauh
berbeda dari yang anda banyangkan. Itu menunjukkan bahwa tak dapat dipercayanya
bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain,
karena apa yang dipikirkan orang lain tentang anda, belum tentu sama persis
seperti bayangan anda.
Berhentilah memikirkan “segalanya atau bukan apa-apa”
Pemikiran “pasti begini atau pasti begitu” tertuang saat anda mengalami
emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan
dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ekstrim. Bagi orang yang sedang marah “kamu salah” dan “mereka benar”, orang yang marah akan melihat dirinya “gagal” sedang yang lain ”berhasil”.
Jadi berhentilah berfikir kalau
anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci
anda. Saat anda merasa rileks dalam pergaulan social, kamu juga akan mendapat
lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup,
biasanya kamu akan mulai berfikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.
Baca Juga : 10 cara
untuk meningkatkan energy secara cepat
Nikmati waktu anda
Hindari mengatakan hal-hal
mengatakan hal-hal tanpa berfikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, jika
mendapat pertanyaan. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dulu sebagai
tanggapan anda, jangan asal menjawab tanpa berfikir. Jawaban yang diluncurkan
dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.
Gunakan latihan hipnotis
Hipnotis merupakan cara tercepat
untuk mengubah tanggapan instink atau emosi anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan
pikiran dan tubuh anda dalam keadaan rileks saat bertemu orang baru. Sebenarnya,
sewaktu anda merasa santai seringkali anda akan menemukan saat yang tepat untuk
menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya diri saat berhadapan dengan
orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir
dengan sendirinya.
Bagi anda yang memiliki masalah
dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, anda dapat mencoba tips yang
opodab sampaikan diatas. Dan semoga setelah itu anda akan lebih percaya diri
saat bertemu dengan orang-orang baru dalam pergaulan social.
Untuk mendapatkan informasi
lainnya anda dapat menggunakan form pencarian yang opodab sediakan dikanan
atas. Seperti biasa untuk saran dan kritik anda dapat berkomentar dibawah. Atau
anda dapat berlangan dari blog ini.
Ciao,
OpODab,