 |
| Buah Pisang |
Ciao,
Manfaat buah pisang.
Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang
mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau.
Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin
ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Buah pisang baik
dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal
ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam
folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor,
serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada
tubuh.
Manfaat buah pisang
kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C,
vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut
ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah pisang
1.Kaya kandungan
vitamin dan serat
Buah pisang memiliki
2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah
apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg
di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib
dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga : ManfaatTomat Untuk Wajah
2. Sumber energi
Kandungan karbohidrat
yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh.
Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan
menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.
3. Menurunkan berat
badan
Manfaat buah pisang
untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan,
maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat
badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif
kecil.
4. Meningkatkan kesehatan
otak
Dengan
mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci
mulut.
5. Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah
pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang
sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama
beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama
beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.
Baca Juga : Manfaat Buah Kurma
6. Menghaluskan kulit
wajah
Bagi yang bermasalah
dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti
cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu
sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin
dan kulit wajah akan menjadi halus.
7. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita
diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang
dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai
makanan tambahan untuk penderita diabetes.
8. Menyeimbangkan
jumlah cairan
Tubuh membutuhkan
jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ
tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk
dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
9. Mengobati sakit
maag
Buah pisang ini
dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah
pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat
meredakan maag.
10. Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki
kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia.
Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang
untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
Ciao,
OpODab,