 |
| Buah Pisang |
Ciao,
Manfaat buah pisang.
Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang
mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau.
Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara
rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Buah pisang baik
dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal
ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam
folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor,
serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada
tubuh.
Manfaat buah pisang
kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C,
vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut
ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah pisang
1. Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah
pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini
dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan
mangan yang cukup tinggi.
Baca Juga : Manfaat Buah Alpukat
2. Menyembuhkan luka
bakar
Anda dapat
menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar.
Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan
pada kulit yang terkena luka bakar.
3. Mencegah penyakit
jantung
Buah pisang ini dapat
digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang
mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta
dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang
merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin
berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
4. Memperlancar
sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah
pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih
baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi
dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
5. Meningkatkan mood
Buah pisang
bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan
supaya tidak stres.
Baca Juga : Manfaat Buah Kurma
6. Mengatasi gatal
akibat terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang
menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang.
Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan
nyamuk.
7. Melancarkan
peredaran darah
Buah pisang memiliki
kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh.
Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat
berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko
terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
8. Mengurangi rasa
sakit ketika haid
Apabila sering merasa
nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah
pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat
mungkin berkurang.
9. Mengurangi
pembengkakan
Buah pisang digunakan
untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat
sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi
sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah
pisang.
10. Mengobati
sembelit
Pisang dapat
digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk
membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk
menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
Ciao,
OpODab,