 |
| Buah Sirsak |
Manfaat Sirsak untuk
tubuh sangat banyak sekali, sirsak memiliki banyak manfaat seperti mengatasi
sembelit sampai dengan mencegah penyakit kanker yang ganas sekalipun. Sekilas
tentang sirsak yaitu buah yang terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20
persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti pada buah sirsak
adalah karbohidrat.
Perlu diketahui buah sirsak
merupakan buah yang dipanggil dengan nama berbeda di berbagai daerah di
Indonesia. Buah sirsak di Jawa dikenal sebagai nangka landa dan nangka walanda,
di Sunda dikenal dengan sebutan sirsak, sedangkan di Madura dipanggil nangka
buris. Panggilan sirsak di Bali adalah srikaya jawa sedangkan di daerah Aceh
disebut boh lôna, Panggilan unik berasal dari Nias yaitu durio ulondro,
Sedangkan di Minangkabau disebut durian betawi, serta jambu landa di Lampung.
Semoga anda tidak bingung karena walaupun beda penyebutannya Manfaat
Sirsak sangatlah banyak.
Manfaat Sirsak
Manfaat Sirsak untuk
kesehatan tubuh sangat banyak, sirsak telah dipercaya puluhan tahun untuk
mengobati berbagai penyakit dan mencegah terjadinya penyakit berbahaya yang
dapat menyerang tubuh manusia. Berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk
kesehatan tubuh manusia.
1. Mencegah dan Mengobati
Kanker
Seperti halnya manfaat manggis yang
cukup ampuh sebagai anti-kanker, sirsak juga dapat mencegah dan mengobati
kanker atau tumor. Sirsak dipercaya memiliki antioksidan yang dapat mencegah
terjadinya kanker, sedangkan daunnya dipercaya dapat mengobati kanker yang
menyerang tubuh. Selain buah, manfaat daun sirsak juga
dipercaya lebih ampuh untuk masalah kanker ini.
2. Meningkatkan daya tahan
tubuh dan menunda proses penuaan.
Sirsak memiliki vitamin C
yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menunda
proses penuaan.
Baca Juga Manfaat Buah Kurma
3. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat tinggi
dapat menunjang dan mempelancar pencernaan.
4. Mengobati Ambien
Buah sirsak dapat mengobati
ambien, minum air buah sirsak yang sudah dimasak dan tampung air tersebut pada
satu gelas dan minum minimal satu kali sehari.
5. Mengobati penyakit liver
Buah sirsak juga dapat
digunakan untuk mengobati penyakit liver. Penggunaannya adalah dengan meminum
juice sirsak sebagai penganti makanan kira kira dalam waktu seminggu.
Konsumsi buah sirsak akan
menambah daya tahan tubuh dan kesehatan kita, konsumsilah buah sirsak
karena manfaat kesehatan sangat besar sekali. Selain buah ada
baiknya anda membaca manfaat air putih, manfaat kunyit,
dan manfaat buah untuk menjaga kesehatan anda karena manfaat
kesehatan anda sangat berharga.
Manfaat Sirsak Lainnya
Buah sirsak yang kita kenal
mengandung banyak sekali vitamin, namun vitamin yang paling banyak adalah
vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging sirsak. Kebutuhan vitamin C
per orang per hari adalah sekitar 60 mg kebutuhan ini telah dapat dipenuhi
hanya dengan mengkonsumsi sekitar 300 gram daging buah sirsak. Kandungan
vitamin C yang sangat tinggi pada buah sirsak menjadikan buah ini sebagai
antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan
memperlambat proses penuaan.
Penelitian Mengenai Manfaat Sirsak
Penelitian yang telah
dilakukan terhadap buah sirsak sangat mendukung potensi manfaat sirsak sebagai
obat untuk berbagai penyakit. Dalam studi yang diterbitkan dalam “Journal of
Ethnopharmacology,” ekstrak sirsak menghambat pertumbuhan virus Herpes. Selain
itu, Pusat Kanker merangkum temuan yang menunjukkan ekstrak sirsak bisa
memperlambat pertumbuhan sel kanker atau membuat mereka lebih rentan terhadap
obat anti-kanker.
Baca Juga Manfaat Buah Jeruk
Misalnya, dalam satu
penelitian yang diterbitkan pada tahun 1997 dalam “Journal of Medicinal
Chemistry,” senyawa dari sirsak diuji pada sel kanker payudara dan ditemukan
hingga 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel dari beberapa obat
kemoterapi. Studi-studi laboratorium terhadap buah sirsak sangat mendukung
berbagai potensi ini, namun penelitian dengan subyek manusia diperlukan untuk
mengkonfirmasi potensi manfaat buah sirsak ini.
Kandungan Gizi Sirsak
Bukan hanya gizi dan
vitamin saja, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen lain yang non gizi.
Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat dietary fiber (serat
pangan), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging sirsak.
Sirsak juga sangat kaya
akan senyawa fitokimia, dengan kandungan senyawa ini sudah dapat dipastikan
buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jika kita mengkonsumsi 100 g daging
buah sirsak maka kita sudah memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari,
jangan ragu lagi mengkonsumsi buah sirsak sekarang karena manfaat
sirsak sangat banyak sekali.
Rekomendasi Konsumsi Sirsak
Sebagai buah yang kaya
manfaat, aturan penggunaan sirsak memang belum banyak dipublikasi. Namun,
perlu diketahui bahwa satu buah mengandung sekitar 15 miligram annonacin,
komponen yang paling banyak dipelajari. Hindari mengkonsumsi sirsak secara berlebihan
karena jumlah besar senyawa alkaloid yang dapat menyebabkan gejala neurologis
mirip dengan penyakit Parkinson. Diskusikan penggunaannya dengan dokter Anda
untuk memutuskan apa yang terbaik untuk situasi Anda. Perlu diingat bahwa
apapun yang berlebihan tentu juga tidak baik bagi kesehatan kita.
Sumber : manfaat.co.id