 |
| Buah Kedondong |
Ciao,
OpODab.com - Buah Kedondong pernahkah anda merasakan buah yang satu
ini, buah yang mempunyai rasa yang asam, cocok untuk di petis. buah kedondong ini
banyak kita jumpai di daerah-daerah pelosok indonesia. namun buah ini memiliki
banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
kedondong selain banyak kandungan gizinya, hargannya pun relatif terjangkau dan
mudah untuk kita dapatkan.
Manfaat Buah Kedondong
Berikut adalah beberapa
manfaat daun dan buah kedondong, yaitu:
Daun Kedondong Untuk
Mengobati Serta Borok dan Luka Terbakar
Daun kedondong juga
digunakan secara tradisional untuk mengobati obat borok, luka perih dan luka
terbakar.
Kulit Batang Tanaman
Kedondong Untuk Mengatasi Diare
Untuk mengatasi diare,
gunakan kurang lebih 15 gram kulit batang kedondong segar yang telah dicuci
bersih. Lalu potong kecil-kecil dan rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit.
Tunggu sampai dingin lalu saring dan air hasil saringan dapat diminum 2 kali
sehari.
Baca Juga : Manfaat Buah Durian
Buah Kedondong Untuk
Pemeliharaan Saluran Pencernaan dan Diet
Kandungan serat pada 100
gram buah kedondong yang mencapai 0,83-3,60 mg sangat bermanfaat untuk
melancarkan fungsi saluran cerna.Selain itu, karena mengandung lemak, protein
dan karbohidrat dalam jumlah rendah, buah kedondong juga dapat membantu bagi
mereka yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.
Hanya saja, jika ingin
mengkonsumsi buah kedondong untuk diet, pilihlah yang belum matang benar karena
kandungan buah kedondong yang belum matang benar ini sangat tinggi serat dan
air. Sementara buah kedondong yang matang kandungan sukrosanya tinggi sehingga
menambah jumlah kalori di dalamnya.
Buah
Kedondong sebagai Obat Batuk Alami
Untuk
mengobati batuk, gunakan 3 buah kedondong yang telah dicuci bersih. Lalu parut
dan peras airnya tanpa ditambahkan air. Berikan sedikit garam pada air perasan
dan ramuan siap utnuk diminum 2 kali sehari.
Buah
Kedondong Untuk Anemia
Kandungan zat besi dalam
100 gram buah kedondong mencapai 30 mg, dapat membantu proses pembentukan sel
darah merah.
Buah Kedondong Untuk Kecantikan
Kulit Wajah dan Tubuh
Kaya akan kandungan vitamin
C yaitu 30-50 mg dalam 100 gram buah kedondong sehingga rajin mengkonsumsi
buahnya dapat membantu proses regenerasi kulit dengan cara meningkatkan
produksi kolagen yang berperan penting dalam elastisitas kulit. Selain itu,
vitamin C juga bersifat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas.
Baca Juga
: Manfaat Buah
Rambutan
Kandungan
Gizi Buah Kedondong
Nama
Bahan Makanan : Buah Kedondong Masak
Nama Lain
/ Alternatif : -
Banyaknya
Buah Kedondong Masak yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian
Buah Kedondong Masak yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 58 %
Jumlah
Kandungan Energi Buah Kedondong Masak = 41 kkal
Jumlah
Kandungan Protein Buah Kedondong Masak = 1 gr
Jumlah
Kandungan Lemak Buah Kedondong Masak = 0,1 gr
Jumlah
Kandungan Karbohidrat Buah Kedondong Masak = 10,3 gr
Jumlah
Kandungan Kalsium Buah Kedondong Masak = 15 mg
Jumlah
Kandungan Fosfor Buah Kedondong Masak = 22 mg
Jumlah
Kandungan Zat Besi Buah Kedondong Masak = 3 mg
Jumlah
Kandungan Vitamin A Buah Kedondong Masak = 233 IU
Jumlah
Kandungan Vitamin B1 Buah Kedondong Masak = 0,08 mg
Jumlah
Kandungan Vitamin C Buah Kedondong Masak = 30 mg
Khasiat /
Manfaat Buah Kedondong Masak : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal
Nama Bahan Makanan : B
Sumber
Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
serta sumber lainnya.
Baca Juga : Manfaat Buah Duku
Jika ingin
mendapatkan lebih banyak informasi tentang manfaat buah lainnnya anda dapat
menggunakan form pencarian yang terletak di kanan atas.
Ciao,
OpODab,