 |
| Jambu Biji |
Ciao,
OpODab.com - Jambu biji adalah salah satu buah
yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa
kandungan penting di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu
menyehatkan tubuh Anda.
Bahkan jambu biji memiliki kandungan
vitamin C yang tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk
kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
Meningkatkan imunitas
tubuh
Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa
mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.
Anti-tumor dan
anti-inflamasi
Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat
sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor.
Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan
yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker.
Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan
radikal bebas penyebab kanker.
Baca Juga : Manfaat Buah Alpukat
Menjaga tekanan darah
Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk
menjaga tekanan darah. Sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk
melindungi tubuh Anda dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan
tekanan darah.
Mencegah penuaan dini
Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu
mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif
penyebab penuaan dini.
Baik untuk penderita
diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi
sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini
juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.
Menyehatkan kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang
penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk
mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.
Mendukung kesehatan
mata
Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi
mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.
Meningkatkan sistem
pencernaan
Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik
dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga : Manfaat Buah Duku
Menambah jumlah darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat,
niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic dimana semuanya
bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah Anda.
Buah jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung,
dibuat jus, atau dimasukkan ke dalam campuran bahan makanan lainnya. Sehingga
Anda pun bisa mengonsumsinya tanpa takut merasa bosan.
Jika anda membutuhkan informasi manfaat buah
lainnya atau informasi yang lainnya anda dapat menggunakan fasilitas form
pencarian, yang terletak pada kanan atas. Untuk saran dan kritik dapat melalui
form komentar di bawah.
Ciao,
OpODab,