 |
| OpO - Hilangkan Stres? |
Ciao,
Stres
merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban
berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat
menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap
orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan
sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit. Berikut beberapa cara yang
dapat dilakukan untuk menghilangkan stress:
Mendengarkan
Lagu
Mendengarkan
musik salah satu cara paling umum mengurangi stes. Ketika mendengarkan musik
tenang, itu dapat menenangkan saraf. Cara itu dapat membantu dalam relaksasi
dan juga menghilangkan stres.
Mendengarkan
musik salah satu cara paling umum mengurangi stes. Ketika mendengarkan musik
tenang, itu dapat menenangkan saraf. Cara itu dapat membantu dalam relaksasi
dan juga menghilangkan stres.
Bercinta
Bercinta
salah satu metode ilmiah mengurangi stres. Ketika berciuman terdapat zat kimia
yang dikenal sebagai oksitosin yang membantu mengurangi stres.
Nonton
Film
Menyaksikan
film lucu dan tertawa lebar cara yang terbukti mengusir rasa stres. Orang yang
tertawa cukup sering bisa menghindari stres.
Yoga
Mengikuti
kelas yoga dapat membantu mengurangi stres. Olahraga yoga kombinasi pernapasan
dan pose tertentu dapat membantu otot-otot rileks. Tidak hanya itu, yoga juga
bisa menghidari dari depresi dan kecemasan.
Konsumsi
Cokelat
Ketika
mengunyah cokelat dapat membantu mengurangi stres.
Memiliki
Hewan Peliharaan
Memiliki
hewan peliharaan dan bermain bersama dapat membuat ebih santai. Studi
membuktikan orang yang memiliki teman-teman berbulu cenderung memiliki tekanan
darah lebih rendah. Memiliki hewan peliharaan dan mencintainya serta merawatnya
dapat membantu bebas dari stres.
Singkirkan
Telepon Genggam
Inilah
yang mungkin susah untuk dilakukan. Kita selalu memperhatikan gadged kita,
bahkan termasuk barang yang selalu di ingat. Ketika memiliki waktu sejenak
tanpa menggunakan telepon genggam harus dimanfaatkan untuk menikmatinya. Itu
salah satu cara umengusir stres.
Semoga
dari artikel ini, dapat membantu anda menghilangkan atau mengurangi stress.
Ciao,
OpODab,